Three Dosha

In Ayurveda word je beschouwd als een “tri-doshic” of “three-dosha”-type omdat je een uitgebalanceerde verhouding hebt van Vata, Pitta en Kapha in de opbouw van je geest en lichaam. Het drie-dosha-type is uiterst zeldzaam en kan als een geschenk worden beschouwd, omdat de balans tussen de drie dosha’s je een goed gestel geeft. Je hebt een sterk immuunsysteem en over het algemeen een goede gezondheid waarmee je een lang leven geniet. Hoewel je een natuurlijke neiging hebt om een ​​gezond evenwicht te handhaven tussen de drie constitutionele krachten in je, is het nog steeds mogelijk dat je dosha’s uit balans raken. Als u bijvoorbeeld te maken krijgt met een ongebruikelijke hoeveelheid stress, niet genoeg slaap krijgt en tussendoor ongezond voedsel eet, kan uw Vata uit balans raken en zich manifesteren in symptomen als angst, spijsverteringsproblemen en moeite met concentratie. Het goede nieuws is dat het met een tri-doshische opbouw gemakkelijker is om een ​​evenwicht te handhaven door een uitgebalanceerde levensstijl aan te houden met veel rustgevende slaap, lichaamsbeweging, dagelijkse meditatie, gezonde maaltijden die de zes Ayurvedische smaken bevatten (zoet, zuur, zout, bitter, prikkelend, samentrekkend), tijd met familie en vrienden, en werk of activiteiten die je een doel en vreugde geven. Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan de seizoenen en de omgeving waarin je leeft, omdat deze een invloed hebben op de balans van de dosha’s.