Kapha Dosha

Elementen: water en aarde

Kapha is de steeds bewegende kracht in ons lichaam. Als illustratie wordt vaak zand en water gegeven. Als je deze samenvoegt in een pot, zal het zand naar de bodem zakken. De enige manier om te zorgen dat water en zand vermengd blijven is om te schudden of roeren. Dat is wat Kapha doet in ons menselijk lichaam. Kapha is verantwoordelijk voor de onderhoudt en de weerstand van ons lichaam. Het is verantwoordelijk voor de gezondheid en soepelheid van ons hart, voorziet de longen van energie en houdt de immuniteit op peil.

Kapha is vooral aanwezig in de borst, keel, hoofd, holten, neus, mond, maag, gewrichten, plasma en vloeibare afscheiding van het lichaam als slijm. Kapha is tevens verantwoordelijk voor gevoelens als gulzigheid, afgunst, hechting, vergeving, liefde en kalmte. Iedereen heeft deze drie dosha’s in zich maar vaak overheerst er één of twee dosha’s in het lichaam. Een mens in balans is een mens die een vatta-pitta-kapha type is waar elke dosha in even grote mate aanwezig is. Als de dosha’s uit balans zijn is de persoon uit balans. Iemand terug in balans krijgen is te verwezenlijken door een wijziging in de levensstijl aan te brengen waarbij yoga, voeding, kruiden en andere zelfreiningsmogelijkheden een belangrijke rol spelen.
fysieke kenmerken
goed ontwikkeld lichaam
neiging tot overgewicht
zware bouw
brede borstkas
dikke huid
goede spierontwikkeling
goede gezonde teint
zachte, glanzende en vette huid
donkere, zwarte of blauwe ogen met helder wit oogwit
bewegen soepel en gracieus
weinig transpiratie
slapen goed en lang
goed uithoudingsvermogen
erg vitaal
Spijsvertering, eetlust, voedsel en drank van het Kapha type
goede eetlust
trage spijsvertering
houden van prikkelende, bittere een scherpe smaken
Karaktereigenschappen van het Kapha type
zijn meestal gelukkig en tevreden
zijn tolerant
zijn rustig
zijn vergevingsgezind
zijn liefdevol
soms wat gulzig
soms wat hebberig of bezitterig
kennen soms afgunst
zijn langzaam van begrip maar onthouden veel
zijn vaak welvarend en kunnen geld goed vasthouden
Het weer in balans krijgen van Kapha
mogelijkheden om in balans te komen
Eet niet te veel en breng variatie in in je schema. Voorkom sleur door nieuwe uitdagingen te zoeken.
overzicht
doe meer aan sport en lichaamsbeweging
sta vroeg op en ga op tijd naar bed
vermijd alcohol, nicotine, koffie en zwarte thee
span je niet te veel in
voorkom haat en jaloezie, leer je gedachten af te leiden
vermijd zware en vette spijzen
zoek uitdagingen
voorkom sleur
breng variatie aan
eet minder
drink veel, vooral kruidenthee is prima.

Kapha neemt toe in het voorjaar. In deze tijd van het jaar kan ieder type wat voeding nemen die de Kapha verminderd om zo Kapha weer in balans te krijgen. er overheersen.
Kijk voor Ayurvedische verzorgingsproducten voor Kapha types op de webshop van Lakshmi
Bron: Spiriwiki