Kapha

kaphaDe dosha's vormen de kern van de ayurveda en betekent "Dat wat verandert" in het sanskriet.
Tri betekent drie, wijzend naar de drie verschillende dosha's: Iedereen heeft deze drie dosha's in zich maar vaak overheerst er één of twee dosha’s in het lichaam. Een mens in balans is een mens die een vatta-pitta-kapha type is waar elke dosha in even grote mate aanwezig is. Als de dosha's uit balans zijn is de persoon uit balans. Iemand terug in balans krijgen is te verwezenlijken door een wijziging in de levensstijl aan te brengen waarbij yoga, voeding, kruiden, massage en andere zelfreiningsmogelijkheden een belangrijke rol spelen.

Lakshmi

Kapha - structuur

  • Elementen: water en aarde.


Kapha is de steeds bewegende kracht in ons lichaam. Als illustratie wordt vaak zand en water gegeven. Als je deze samenvoegt in een pot, zal het zand naar de bodem zakken. De enige manier om te zorgen dat water en zand vermengd blijven is om te schudden of roeren. Dat is wat Kapha doet in ons menselijk lichaam. Kapha is verantwoordelijk voor de onderhoudt en de weerstand van ons lichaam. Het is verantwoordelijk voor de gezondheid en soepelheid van ons hart, voorziet de longen van energie en houdt de immuniteit op peil.


Kapha is vooral aanwezig in de borst, keel, hoofd, holten, neus, mond, maag, gewrichten, plasma en vloeibare afscheiding van het lichaam als slijm. Kapha is tevens verantwoordelijk voor gevoelens als gulzigheid, afgunst, hechting, vergeving, liefde en kalmte. Iedereen heeft deze drie dosha's in zich maar vaak overheerst er één of twee dosha’s in het lichaam. Een mens in balans is een mens die een vatta-pitta-kapha type is waar elke dosha in even grote mate aanwezig is. Als de dosha's uit balans zijn is de persoon uit balans. Iemand terug in balans krijgen is te verwezenlijken door een wijziging in de levensstijl aan te brengen waarbij yoga, voeding, kruiden en andere zelfreiningsmogelijkheden een belangrijke rol spelen.

Fysieke kenmerken

  • goed ontwikkeld lichaam
  • neiging tot overgewicht
  • zware bouw
  • brede borstkas
  • dikke huid
  • goede spierontwikkeling
  • goede gezonde teint
  • zachte, glanzende en vette huid
  • donkere, zwarte of blauwe ogen met helder wit oogwit
  • bewegen soepel en gracieus
  • weinig transpiratie
  • slapen goed en lang
  • goed uithoudingsvermogen
  • erg vitaal
  • Spijsvertering, eetlust, voedsel en drank van het Kapha type
  • goede eetlust
  • trage spijsvertering
  • houden van prikkelende, bittere een scherpe smaken
  • Karaktereigenschappen van het Kapha type
  • zijn meestal gelukkig en tevreden
  • zijn tolerant
  • zijn rustig
  • zijn vergevingsgezind
  • zijn liefdevol
  • soms wat gulzig
  • soms wat hebberig of bezitterig
  • kennen soms afgunst
  • zijn langzaam van begrip maar onthouden veel
  • zijn vaak welvarend en kunnen geld goed vasthouden
  • Het weer in balans krijgen van Kapha

Mogelijkheden om in balans te komen

Eet niet te veel en breng variatie in in je schema. Voorkom sleur door nieuwe uitdagingen te zoeken.

Overzicht

  • doe meer aan sport en lichaamsbeweging
  • sta vroeg op en ga op tijd naar bed
  • vermijd alcohol, nicotine, koffie en zwarte thee
  • span je niet te veel in
  • voorkom haat en jaloezie, leer je gedachten af te leiden
  • vermijd zware en vette spijzen
  • zoek uitdagingen
  • voorkom sleur
  • breng variatie aan
  • eet minder
  • drink veel, vooral kruidenthee is prima.


Kapha neemt toe in het voorjaar. In deze tijd van het jaar kan ieder type wat voeding nemen die de Kapha verminderd om zo Kapha weer in balans te krijgen. er overheersen.

Kijk voor Ayurvedische verzorgingsproducten voor Kapha types op de webshop van Lakshmi

Bron: Spiriwiki